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Research 음악 비트가 운동을
바꾼다는 근거.

동작에 맞춘 음악 비트(모션비트)로 하는 리권·리듬운동을 대학과 학회의 연구자들이 실험했습니다. 학술논문 8편 가운데 원문을 확인한 6편을 정리했습니다.

논문

Papers since 20082008년부터 이어진 연구

첫 논문은 리권을 만든 박중현 대표의 석사학위논문입니다. 이후 근기능·골밀도·스트레스 호르몬·심혈관 위험요인으로 넓어졌습니다.

  1. 2008P01
    석사학위논문

    리권운동 중 음악비트 유형이 중년 여성의 등속성 근기능 및 호르몬 농도에 미치는 영향

    박중현

    경원대학교 사회체육대학원 · 운동처방전공 · 표지 연도 2008.12.

    리권음악비트근기능·호르몬
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  2. 2009P02
    학술지 논문

    모션비트 음악을 이용한 리권운동이 성인여성의 체력 및 기분에 미치는 영향

    조경숙 · 김우원

    근관절건강학회지 16권 2호 · 125–134쪽 · 2009.11.

    리권체력기분
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  3. 2011P03
    학술지 논문

    리권 운동 중 중년여성의 모션비트 적용이 등속성 근 기능 및 골밀도에 미치는 영향

    이종민 · 황향희 · 서수연

    한국스포츠학회지 9권 4호 · 417–428쪽

    리권등속성 근기능골밀도
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  4. 2011P04
    학술지 논문

    모션비트를 활용한 중년여성의 리권 운동이 스트레스 호르몬에 미치는 영향

    이종민 · 이기찬

    한국리듬운동학회지 4권 1호 · 63–74쪽 · 2011.06.

    리권모션비트스트레스 호르몬
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  5. 2013P05
    학술지 논문

    리듬운동 중 모션비트가 비만여성의 웰니스 지수 및 심혈관계 위험요인에 미치는 영향

    황향희 · 이종민

    한국체육과학회지 22권 6호 · 1273–1287쪽

    리듬운동웰니스심혈관계 위험요인
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  6. 2013P06
    박사학위논문

    중년비만 여성의 댄스스포츠 모션비트 적용이 심폐기능, 대사성 위험요인 및 에너지조절 호르몬에 미치는 영향

    인치석

    공주대학교 대학원 체육교육학과 · 표지 연도 2013.12.

    댄스스포츠심폐기능대사·호르몬
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연구별 결과

Before and after운동 전과 비교해
무엇이 달라졌나

논문마다 원문 표에 실린 집단별 평균을 그대로 옮겼습니다. 막대는 운동 전보다 바뀐 양이고, 연두색이 모션비트 집단입니다.

2008 · 박중현

오른쪽 무릎 굴곡 평균파워

중년 여성 27명 · 8주 리권운동 · 각 집단 n = 9
모션비트 +6.97Watt 34.96 → 41.93 Watt · 8주 후
일반비트 +2.47Watt 35.86 → 38.33 Watt · 8주 후
통제군 +0.44Watt 32.81 → 33.25 Watt · 8주 후

집단×시기 상호작용 F = 4.922, p < 0.05 (원문 표기)
표6 · 본문 36쪽 · 180°/sec 측정 · 신전 항목은 원문의 검정 표기에 불일치가 있어 제외.

2009 · 조경숙 · 김우원

제자리높이뛰기

성인 여성 18명 · 8주 리권운동 · 각 집단 n = 9
모션비트 +4.89cm 29.89 → 34.78 cm · 8주 후
일반비트 +1.55cm 26.89 → 28.44 cm · 8주 후

원문 집단 비교 p = 0.022 · 전후 비교 p = 0.033 / 0.142
표3 · 본문 131쪽 · 집단 비교와 각 집단 내 전후 비교를 구분했습니다. 상호작용 검정이 아닙니다.

2011 · 이종민 · 황향희 · 서수연

우측 굴곡 평균파워

중년 여성 20명 · 8주 리권운동 · 각 집단 n = 10
모션비트 +7.14Watt 35.83 → 42.97 Watt · 8주 후
일반비트 +2.27Watt 36.32 → 38.59 Watt · 8주 후

집단×시기 상호작용 F = 5.122, p < 0.05 (원문 표기)
표4 · 본문 421쪽 · 해당 표본의 측정 결과이며 개인의 운동 효과를 보장하지 않습니다.

2011 · 이종민 · 이기찬

혈중 에피네프린

중년 여성 27명 · 6주 리권운동 · 각 집단 n = 9
모션비트 −14.8pg/ml 57.4 → 42.6 pg/ml · 6주 후
일반비트 −9.4pg/ml 48.6 → 39.2 pg/ml · 6주 후
통제군 −12pg/ml 49.3 → 37.3 pg/ml · 6주 후

집단×시기 상호작용 F = 7.121, p < 0.05 (원문 표기)
표4 · 본문 69쪽 · 노르에피네프린과 다른 지표입니다. 다른 연구와 독립된 재현으로 집계하지 않습니다.

2013 · 황향희 · 이종민

중성지방

비만 여성 48명 · 8주 리듬운동 · 각 집단 n = 24
모션비트 −3.89mg/dℓ 133.38 → 129.49 mg/dℓ · 8주 후
일반비트 −1.84mg/dℓ 134.44 → 132.6 mg/dℓ · 8주 후

집단×시기 상호작용 F = 4.728, p = 0.035
표4 · 본문 1279쪽 · 스캔 원문 표4의 평균·표준편차를 확인하여 전사했습니다.

2013 · 인치석

왕복오래달리기

중년 비만 여성 20명 · 12주 댄스스포츠 · 각 집단 n = 10
모션비트 +4.5회 40.6 → 45.1 회 · 12주 후
일반비트 +0.8회 43.3 → 44.1 회 · 12주 후

집단×시기 상호작용 p = 0.001
표5 · 본문 37쪽

2013 · 인치석

허리둘레

중년 비만 여성 20명 · 12주 댄스스포츠 · 각 집단 n = 10
모션비트 −1.48cm 90.82 → 89.34 cm · 12주 후
일반비트 −0.4cm 90.52 → 90.12 cm · 12주 후

집단×시기 상호작용 p = 0.001
표6 · 본문 40쪽

2013 · 인치석

체지방률

중년 비만 여성 20명 · 12주 댄스스포츠 · 각 집단 n = 10
모션비트 −1.18%p 33.96 → 32.78 % · 12주 후
일반비트 −0.24%p 34.11 → 33.87 % · 12주 후

집단×시기 상호작용 p = 0.07
표5 · 본문 37쪽

각 논문 표의 평균을 옮겨 다시 그렸습니다(원문 그림·쪽을 복제하지 않음). 표본 안에서 관찰된 결과이며 개인의 운동 효과를 보장하지 않습니다. 같은 연구진·주제로 이어진 연구가 있어 서로 독립된 반복 검증으로 셀 수 없습니다.
출처 인치석(2013) 공주대학교 대학원 체육교육학과 · 표지 연도 2013.12., CC BY-SA 2.0 KR (원문 표제부 표시) — 원저자의 승인을 뜻하지 않음. 그 밖의 그래프는 각 논문의 해당 표·쪽을 카드 아래에 적었습니다.

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